母趾の変形により歩くことが苦手になり、足の筋肉がおとろえていきます
外反母趾で足幅が広がり、合う靴が見つからない
外反母趾対策
つらい外反母趾
足幅が広がり合う靴が少なく、靴選びに苦労する。また、足の親指の付け根が痛いということはありませんか?
・・・もしかして、外反母趾の予兆かもしれません。外反母趾になると、痛みだけでなく、足指の蹴り出しなど足の機能が低下することにもつながり、身体のバランスにも影響を及ぼします。
そもそも外反母趾とは？
外反母趾とは、足の母指(親指)が「くの字」に曲がり、付け根が内側の突き出したところが痛むのが特徴です。
その突出部が靴に当たって炎症を起こして、ひどくなると、靴を履いていなくても痛むようになります。外反母趾は以下の原因により発症しやすくなります。
人間の足には3つのアーチがあります。
1、土踏まず部の内側アーチ
2、カカトから小指球にかけての外側アーチ
3、母指球から小指球にかけての横アーチ
特に、横アーチは重要で横アーチが下がることで、外反母趾、開張足、タコマメに発展しやすくなります。
外反母趾による
悩みを軽減するには
インソール選びがとても重要
外反母趾を防止するため必要なことは
３つのアーチをつくること。
特に横アーチが大事です。
五本指ソックスを履いたり、足指の運動をしっかりすることも重要ですが、外反母趾の根本原因は、横アーチが低下することですので、インソールでアーチをサポートすることが最も有効と考えられます。
インソールを選ぶ際は、横アーチをしっかり支えてくれるインソールを選ぶことが重要になります。
アシマルインソールのメリット
日本人は幅広足が多く、もともと外反母趾になりやすい傾向があると言われています。
アシマルは日本人にマッチするようすべてのインソールに横アーチを設けています。
女性専用のロングインソールから、サポート力の強いハーフインソールなど、ご納得いただけるインソール選びができます。
外反母趾対策
おすすめインソール
ハーフインソール
- （ナチュラルサポート）
- （しっかりサポート）
ロングインソール
- （母趾サポート対応）
母趾サポートを動画で説明
使い方・お手入れ
外反母趾の原因は横アーチの崩れ